Cerveja pode ser excelente para a saúde das mulheres!! Até para o controle de peso!
Consumo moderado de cerveja pode trazer
benefícios à saúde feminina
Malte e lúpulo são fontes de polifenóis como os
flavonóides, poderosos antioxidantes
O padrão de consumo de cervejas no Brasil é culturalmente associado com
celebrações, situações de negócios e eventos sociais. Ano a ano, a cerveja tem
conquistado espaço no público feminino e em torno de 58% das mulheres já
declaram preferência pela bebida, segundo pesquisas. Um dado interessante é que
o consumo pela grande maioria (63%) delas tende a ser de forma moderada, isto é,
ingerindo não mais do que duas latas por ocasião.
Com um teor alcoólico
considerado baixo, entre 3 e 8%, a cerveja é uma bebida fermentada, produzida
com ingredientes naturais como cevada e lúpulo e possui de 15 a 35% de compostos
fenólicos, substâncias com potencial antioxidante que protegem o organismo dos
radicais livres. Ao longo das últimas décadas, diversos estudos têm demonstrado
que o consumo moderado de cerveja pode ser benéfico à saúde. Quando se fala em
saúde da mulher, os benefícios observados com maior destaque são os relacionados
à saúde cardiovascular, estendendo-se em menor escala para o controle do peso
corporal, manutenção da saúde óssea e até para o envelhecimento de forma mais
proveitosa.
Para o professor doutor em ciências biológicas pela UFRJ
Fredson Costa Serejo, os benefícios são os mesmos para todas as idades, porém
destaca-se o período da menopausa, principalmente no que diz respeito à saúde
óssea.
— Nesta fase ocorre uma diminuição importante dos níveis de
estrogênio, o que pode prejudicar a densidade mineral óssea, tornando-os mais
frágeis. Tanto o malte quanto o lúpulo da cerveja são fontes de polifenóis que
durante a fermentação produzem subprodutos dentre os quais os flavonóides,
poderosos antioxidantes. Estes atuam prevenindo processos anti-inflamatórios e
tem um poderoso efeito estrogênico que protege a massa óssea no período
pós-menopausa — explica o especialista.
O consumo moderado de cerveja seria também capaz
de estimular a produção de um hormônio no tecido adiposo chamado adiponectina,
que atua no metabolismo de gorduras. Níveis elevados desse hormônio estão
associados com menor risco de doenças cardiovasculares e no melhor controle do
peso corporal.
O consumo dessa bebida leve e refrescante, cada vez mais apreciada
pelo público feminino, pode trazer múltiplos benefícios à saúde da mulher quando
consumida de forma moderada, sem esquecer-se da importância dos hábitos de vida
saudáveis, como uma alimentação equilibrada e a prática regular de exercícios
físicos. Sabendo disso, que tal celebrar o Dia Internacional da Mulher brindando
à saúde com uma latinha de cerveja?
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